Blog

Dieta na zrzucenie wagi – dlaczego, tak trudno nam jej przestrzegać

Dieta na zrzucenie wagi – dlaczego, tak trudno nam jej przestrzegać

Żyjemy w XXI wieku, w którym kreowany jest obraz idealnej sylwetki bazującej na wysiłku fizycznym i zdrowym odżywianiu. Poprzez ogromną ilość bodźców zewnętrznych na naszych oczach powstaje wyobrażenie perfekcyjnej sylwetki uzyskanej w bardzo prosty i szybki sposób,...

Dieta bezglutenowa – co powinniśmy wiedzieć o glutenie i celiakii

Dieta bezglutenowa – co powinniśmy wiedzieć o glutenie i celiakii

Gluten jest białkiem, które możemy znaleźć zbożach: pszenicy, życie, jęczmieniu oraz innych zbożach w skutek zanieczyszczeń np. owsie. Ogromnie istotną rolę pełni w procesach technologicznych co sprawia, że jest bardzo powszechny. Gluten tworzy usieciowione struktury,...

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

W listopadzie 2020 roku opublikowane zostały nowe rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące aktywności fizycznej. Eksperci Guideline Development Group przeanalizowali dowody naukowe odnośnie związku między aktywnością fizyczną, siedzącym trybem życia a...

Talerz zdrowego żywienia – najnowsze zalecenia zdrowego odżywiania

Talerz zdrowego żywienia – najnowsze zalecenia zdrowego odżywiania

17 października odbył się V Narodowy Kongres Żywieniowy, na którym zostały poruszone najbardziej aktualne zagadnienia związane z odżywianiem i zdrowym stylem życia. Niestety Polacy nadal mają bardzo niski poziom wiedzy żywieniowej. Narodowy Instytut Zdrowia...

Normy żywieniowe – co powinniśmy o nich wiedzieć?

Normy żywieniowe – co powinniśmy o nich wiedzieć?

Czy zastanawialiście się kiedyś co to w ogóle jest jedzenie? Kto decyduje o tym co mamy jeść? Dlaczego akurat warzywa mają być podstawą naszej diety? Dlaczego tłuszcz roślinne są zdrowe, a tłuszcze zwierzęce powinniśmy ograniczać? Skąd mamy wiedzieć, które produkty...

Zamów 2 dniowy zestaw testowy za 99zł!

X