Specjalistyczny program żywieniowy dla osób, które chcą ograniczyć ilość węglowodanów w diecie, zwiększyć udział białka i zdrowych tłuszczów. Węglowodany w tej diecie stanowią 26% udziały w diecie. Dzięki ograniczeniu produktów wysokowęglowodanowych, organizm uczy się sięgać po alternatywne źródła energii, co wspiera proces redukcji masy ciała, stabilizuje poziom glukozy we krwi i może poprawiać ogólną wydolność organizmu.
Dieta występuje w dwóch wariantach: 4 posiłki lub 3 posiłki.
W diecie Low Carb dominują warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, które dostarczają błonnika i witamin bez podnoszenia poziomu cukru we krwi. Źródłem białka jest głównie mięso, jaja, nabiał oraz ryby. Dieta obfituje w zdrowe tłuszcze pochodzące z awokado, oliwy z oliwek czy orzechów. Owoce występują rzadziej i w ograniczonych ilościach – wybieramy głównie owoce jagodowe. Ograniczone zostaje pieczywo, makarony, ryże – nie oznacza to ich całkowitego wyeliminowania z diety.
Dieta Low Carb to nie tylko skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także realna poprawa codziennego samopoczucia. Ograniczenie ilości węglowodanów pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi, zapobiega napadom głodu i uczucia senności po posiłkach, a także wspiera funkcjonowanie układu hormonalnego i metabolizmu. To idealne rozwiązanie dla osób z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym, a także dla tych, którzy po prostu chcą jeść zdrowiej i czuć się lżej.
W naszej wersji Low Carb nie znajdziesz pustych kalorii ani przetworzonych produktów – zamiast tego otrzymujesz przemyślane, sycące posiłki bogate w białko, błonnik i dobre tłuszcze, które wspierają Twój organizm w osiągnięciu równowagi i lepszych wyników zdrowotnych. Co więcej, dajemy możliwość wyboru 3 lub 4 posiłków – pamiętaj, że wybierając wariant 3 posiłkowy obniżasz kaloryczność zestawu o niewybrany posiłek – sprawdź kaloryczność w tabeli!
Wariant posiłku dostosowany do Twojego planu i preferencji
To idealna dieta dla osób, które chcą schudnąć bez liczenia kalorii, zapanować nad nagłymi napadami głodu, a także dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością, wahaniami cukru we krwi lub po prostu czują się ociężale po węglowodanowych posiłkach.
W diecie Low Carb rezygnujemy z produktów bogatych w cukry i skrobię, takich jak białe pieczywo, ryż, makaron czy ziemniaki. Zamiast tego stawiamy na: warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej jakości białko (jaja, nabiał, produkty roślinne), zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa, orzechy), dania sycące, aromatyczne i pełne wartości odżywczych.
Zobacz także
Lekka
Tradycyjna dieta, w której wykluczyliśmy produkty ciężkostrawne.
Dieta skierowana do osób cierpiących na choroby gospodarki węglowodanowej m.in. cukrzycę lub insulinooporność oraz dla tych którzy chcą wyeliminować cukier z diety.
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
