Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Dieta Wegetariańska
Program żywieniowy, z której wykluczone są dania mięsne, rybne oraz owoce morza.
Zapotrzebowanie na białko jest uzupełniane poprzez dodawanie do menu jaj, produktów nabiałowych oraz wysokobiałkowych produktów roślinnych tj. rośliny strączkowe czy tofu.
W diecie znajduje się mnóstwo warzyw, owoców, zbóż, kasz, ziaren, orzechów i grzybów.
Skierowana jest dla wszystkich, którzy chcą zadbać o dobrze zbilansowaną dietę roślinną.
Węglowodany: 55% | Białko: 15-20% | Tłuszcz: 25-30%
Wariant posiłku dostosowany do Twojego planu i preferencji
5 posiłków
(śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek kolacja)
4 posiłki
dowolnie wybrane 4 posiłki z pełnego zestawu*
3 Posiłki
dowolnie wybrane 3 posiłki z pełnego zestawu*
* Pamiętaj, że w wariantach 4 i 3 posiłkowych kaloryczność zestawów pomniejszona jest o niewybrane posiłki
Dostosuj kaloryczność diety do Twoich potrzeb
1 200 kcal
1 500 kcal
1 800 kcal
2 000 kcal
2 500 kcal
Przykładowy jadłospis
Śniadanie
Domowa granola ze świeżymi owocami i jogurtem
II Śniadanie
Koktajl bananowo – kakaowy na mleku roślinnym z chipsami kokosowymi
Obiad
Grzyby w stylu syczuańskim z czarną fasolą podane z ryżem i sałatka z żółtego buraka
Podwieczorek
Zupa ogórkowa
Kolacja
Sałatka z jajkiem, kaszą kuskus, pomidorem, ogórkiem i oliwkami