Dieta Sportowa
Program żywieniowy dedykowany dla osób, które na co dzień są aktywne fizycznie oraz uprawiają różne dyscypliny sportowe zarówno amatorsko jak i zawodowo.
Cechą charakterystyczną programu jest zwiększony udział pełnowartościowego białka.
Główne źródła białka stanowią różnorodne gatunki mięs, ryby, jaja oraz nabiał. Prawidłowo zbilansowana dieta pozwala czerpać maksymalne korzyści wynikające z wysiłku fizycznego np. poprawia kondycję, ogólną sprawność oraz zapewnia lepszą regenerację.
Węglowodany: 50% | Białko: 25% | Tłuszcze: 25%
Wariant posiłku dostosowany do Twojego planu i preferencji
Dieta sportowa jest przygotowana z myślą o osobach uprawiających różne dyscypliny sportowe. Wyróżnia się ona odpowiednim zbilansowaniem posiłków, które w pozytywny sposób pozwalają wspierać prowadzoną aktywność fizyczną. Dlatego mamy na uwadze istotną rolę, jaką powinny spełniać posiłki dietetyczne. Warszawa podobnie jak inne duże miasta jest miejsce, gdzie dostępna jest nasza dieta, która może składać się z różnej ilości posiłków.
5 posiłków
(śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek kolacja)
4 posiłki
dowolnie wybrane 4 posiłki z pełnego zestawu*
3 Posiłki
dowolnie wybrane 3 posiłki z pełnego zestawu*
* Pamiętaj, że w wariantach 4 i 3 posiłkowych kaloryczność zestawów pomniejszona jest o niewybrane posiłki
Kaloryczność jaką zawierają posiłki dietetyczne Warszawa
Dobrze zbilansowana dieta sportowa przekłada się na samopoczucie, kondycję oraz regenerację. Dlatego składa się ona z posiłków zawierających produkty pozwalające dostarczyć właściwą ilość węglowodanów, białka oraz tłuszczy. Szczególnie istotna jest większa podaż pełnowartościowego białka mająca wpływ na utrzymanie i wzrost tkanki mięśniowej.
Nasze diety dostępne są w różnych wariantach kalorycznych:
1 500 kcal
1 800 kcal
2 000 kcal
2 500 kcal
Przykładowy jadłospis
Przedstawiamy przykładowy jadłospis dla diety sportowej, który składa się z 5 posiłków. Wszystkie nasze posiłki przygotowywane są tylko ze świeżych i smacznych produktów. Dbamy o jakość i smak potraw, które wchodzą w skład każdej z naszych diet.
Śniadanie
Jaglanka na mleku z gorzką czekoladą i owocami
II Śniadanie
Koktajl bananowo – kakaowy na mleku roślinnym z chipsami kokosowymi
Obiad
Polędwiczka wieprzowa z marchewką, grzybami i puree ziemniaczanym
Podwieczorek
Sałatka z czerwoną soczewicą, serem bałkańskim i oliwą z oliwek
Kolacja
Omlet z zielonymi warzywami i twarożkiem i pieczywem z ziarnami